集中の準備
インターバルタイマーのプリセット
汎用インターバルタイマーで自由にラウンドを設定するか、HIIT または Tabata 専用ページを開いてください。
無料オンラインポモドーロタイマー
ClassroomTimers は、アプリもアカウントも不要の無料オンラインポモドーロタイマーです。初期設定は集中 25 分・休憩 5 分を 4 回、必要なら 50/10 の長いリズムに変更できます。大きな数字はスマホ、教室画面、自習デスクでも読みやすいです。
メンテナンス： ClassroomTimers チーム ·
オンラインポモドーロタイマーは何をする？
一度だけ数えるのではなく、集中と休憩を決まったリズムで交互に進めます。集中が終わると自動で休憩に入り、その後に次の回が始まるため、読書、復習、授業準備のたびに手動でやり直す必要がありません。
このリズムはよく知られたポモドーロ法に対応します。初期値は 25 分作業、5 分休憩、数回のあとに長めの休憩です。このページでは区間を「ポモドーロ」と「休憩」として表示し、大きな時刻、リング進捗、完了回数を同時に示します。
- 集中から休憩へ、そして次の回へと自動で切り替わります。
- 現在の区間、回数、リング進捗を同時に表示します。
- 集中、休憩、回数、セット最後の長い休憩を調整できます。
どの集中と休憩のリズムを選べますか？
初期の 25/5 は集中 25 分、休憩 5 分、4 回で、最後の休憩は 15 分です。より長い連続作業が必要なときは、設定で集中 50 分、休憩 10 分に変更できます。これらの数値は開始しやすいテンプレートであり、固定の学習処方ではありません。
開始前に集中時間、休憩時間、回数、長い休憩を変更できます。長い休憩を 0 にすると、毎回通常の休憩時間を使います。直近の設定はこのブラウザーに保存され、登録は不要です。
- 25/5 × 4：初期の集中と短い休憩のリズム。
- 50/10：長い集中ブロック。深い読書や授業準備向き。
- 長い休憩の初期値は 15 分で、選んだセットの最後に入ります。
環境音、終了音、全画面はどう動きますか？
雨音、鳥の声、波の音から環境音を選び、区間終了音はベル、チャイム、柔らかな音から別に選べます。環境音は一時停止、リセット、セット終了時に止まります。端末を消音にしても、区間名、数字の色、リング進捗ははっきり残ります。
全画面は教室プロジェクター、自習室の大画面、デスクトップ常時表示に向きます。全画面では案内と本文を隠し、現在の区間、大きな時刻、必要な操作だけを残します。対応ブラウザーでは画面スリープ防止も使えます。
- 開始前に設定で環境音と終了音を試聴できます。
- 消音時でも区間の文字とリングで進捗を把握できます。
- 全画面は妨げを減らし、開始、一時停止、スキップ、リセットを残します。
オンラインポモドーロタイマーの使い方
設定で 25/5 を確認するか、今の課題に合う分と回数へ変更します。「開始」を押すと、集中と休憩が順に進みます。実行中は一時停止、現在区間のスキップ、最初の集中へのリセットができます。
「ポモドーロ」と「休憩」の数字は、実際にゼロまで計測した回数だけを数えます。スキップやタブ切り替えでは完了回数は増えません。最後の休憩後は停止し、次のセットは手動で始めます。別タブから戻ると、元の終了時刻に合わせて残り時間を補正します。
- 開始前に時間、回数、音を確認します。
- スペースキーで開始または一時停止、R でリセット、右矢印でスキップ、F で全画面です。
- 再読み込みでは設定を保ち、新しいセットを始めます。
ポモドーロタイマーはどんなときに使う？
教員は独立読書、制限時間の作文、復習、授業準備に繰り返しの集中を使えます。生徒は同じリズムで宿題や静かな自習ができます。クラス全体で落ち着いて読める画面が必要なときは、全画面と画面スリープ防止が後列からも見やすくします。
自動休憩のない一回のカウントダウンなら教室タイマーを使います。作業と休憩の秒数、ウォームアップ、クールダウンを自由に組むならインターバルタイマーを使います。高強度と回復のトレーニング表示が必要なら、HIIT または Tabata タイマーを開きます。
ポモドーロ法の参考
オンラインポモドーロタイマーのよくある質問
- ポモドーロタイマーとは何ですか？
- ポモドーロタイマーは、短い集中と決まった休憩で作業を区切ります。この無料オンラインポモドーロタイマーは、集中 25 分・休憩 5 分を初期値とし、次の回へ自動で進みます。アプリもアカウントも不要です。
- なぜポモドーロは 25 分なのですか？
- 古典的な長さは 25 分で、一つの作業を小さく保ち、逸れにくくします。これは出発点であり、決まりではありません。設定で 50/10 や、読書・復習・授業準備に合う分数へ変更できます。
- ポモドーロ法は ADHD に良いですか？
- 注意が続きにくい人の中には、終わりが見える短い区切りの方が、期限のない作業より始めやすいと感じる人もいます。これは医療アドバイスではなく、ポモドーロタイマーは治療でもありません。25 分が長すぎる、または短すぎる場合は、開始前に長さを変えてください。
- ポモドーロ法の 5 つの手順は何ですか？
- 1）作業を一つ選ぶ。2）このポモドーロタイマーを 25 分、または自分の分数で開始する。3）区間が終わるまで、作業を切り替えずに続ける。4）5 分休む。5）集中を 4 回終えたら 15 分の長い休憩を取り、余力があれば次のセットを始める。スキップは次へ進みますが、完了回数には入りません。
- ポモドーロタイマーの長さは変更できますか？
- できます。開始前に設定で集中、休憩、回数、長い休憩を変更します。初期値は 25/5、長い読書や授業準備には 50/10 が向きます。直近の設定はこのブラウザーにだけ保存されます。
- ポモドーロの休憩中は何をすべきですか？
- 作業から離れます。伸びをする、水を飲む、画面から目を離す、机を整える、などです。すぐに別の深い作業を始めないでください。4 回のあと、このポモドーロタイマーは長い休憩に入り、よりしっかり休めます。
- 1 日に何回ポモドーロを行うべきですか？
- 決まった数はありません。学習や授業では、4 回を数セット行うことがよくあります。このポモドーロタイマーは一度に 1 セット進みます。長い休憩のあと、余力があるときだけ次のセットを始めてください。