무료 온라인 인터벌 타이머

맞춤형 작업 및 휴식 간격을 어떻게 생성하나요?

온라인 인터벌 타이머는 한 번의 카운트다운 후에 중지하는 대신 시간 제한 단계를 번갈아 가며 전환합니다. 각 작업 기간이 얼마나 오래 지속되는지, 그에 따른 회복 또는 전환 시간은 얼마나 되는지, 반복해야 하는 라운드 수를 설정합니다. 시작을 누르기 전에 전체 시퀀스가 ​​준비되므로 각 단계 후에 별도의 타이머를 재설정하는 대신 활동에 집중할 수 있습니다.

연습 회로, ​​학습 주기, 프레젠테이션 연습, 토론 순서, 스테이션 순환 또는 일관된 위상 타이밍이 필요한 모든 루틴에 대한 일반 설정을 사용하십시오. 온라인 인터벌 타이머는 1~99라운드를 수용하며 반복 시퀀스에 대한 선택적 워밍업 및 쿨다운도 지원합니다.

• 정확한 짧거나 긴 간격을 위해 작업 및 휴식 시간을 초 단위로 설정하세요.
• 1~99 라운드를 선택하고 시작하기 전에 전체 세션 구조를 확인하세요.
• 다른 타이머를 생성하지 않고 선택적인 워밍업 및 쿨다운 단계를 추가합니다.

어떤 인터벌 타이머 사전 설정을 사용할 수 있습니까?

4개의 사전 설정은 모든 값을 편집 가능하게 유지하면서 공통 시작점을 다룹니다. 일/휴식은 60초 활동과 30초 휴식으로 시작하여 5라운드 동안 진행됩니다. 40/20 인터벌 타이머 프리셋은 8라운드 동안 40초 작업과 20초 휴식을 사용합니다. 교실 순환은 4라운드에 2분 전환과 함께 10분 활동 블록을 사용하는 반면, 서킷은 10라운드에 동일한 30초 단계를 사용합니다.

사전 설정은 단지 지름길일 뿐입니다. 하나를 선택한 후 설정을 열어 지속 시간, 라운드 횟수, 단계 순서 또는 경고를 변경하세요. 온라인 인터벌 타이머는 이 브라우저에서 최신 구성을 유지하므로 계정을 만들지 않고도 동일한 루틴으로 쉽게 돌아갈 수 있습니다.

• 작업/휴식: 60초 작업, 30초 휴식, 5라운드.
• 40/20 작업-휴식: 40초 작업, 20초 휴식, 8라운드.
• 교실 순환: 10분 학습, 2분 전환, 4라운드.
• 서킷: 30초 운동, 30초 휴식, 10라운드.

경고 및 전체 화면 모드는 어떻게 작동합니까?

소리 신호를 통해 참가자는 매 순간을 보지 않고도 루틴을 따라갈 수 있습니다. 세 번의 경고음, 10초 경고, 한 번의 짧거나 긴 경고음, 교대로 울리는 경고음, 벨, 차임벨 또는 부드러운 톤을 선택하십시오. 현재 단계 이름, 라운드 번호, 남은 시간 및 세션 진행 상황이 계속 표시되므로 소리가 음소거되거나 사용할 수 없는 경우에도 타이머를 계속 사용할 수 있습니다.

전체 화면 모드는 주변 페이지를 제거하고 활성 단계, 큰 카운트다운, 타임라인 및 필수 컨트롤을 화면에 유지합니다. 따라서 온라인 인터벌 타이머는 프로젝터, 공유 디스플레이 및 교육 공간 화면을 멀리서 쉽게 따라갈 수 있습니다.

• 세션을 시작하기 전에 미리 알림 소리를 들을 수 있습니다.
• 장치가 음소거되면 시각적 단계 및 진행 피드백을 따릅니다.
• 방해 없는 교실 또는 운동 디스플레이를 위해 전체 화면을 사용하십시오.

온라인 인터벌 타이머 사용 방법

사전 설정을 선택하거나 설정을 열고 자신의 작업 시간, 휴식 시간 및 라운드를 입력하세요. 시작하려면 큰 카운트다운이나 시작 버튼을 클릭하세요. 세션이 활성화된 동안 이전 또는 건너뛰기를 사용하여 단계 사이를 이동하고, 그룹에 시간이 더 필요할 때 일시 중지하고, 시작으로 돌아가려면 재설정을 사용하세요.

온라인 인터벌 타이머는 다가오는 간격 타임라인에 따라 모든 활성 및 복구 단계를 순서대로 표시합니다. 완료된 단계는 시각적으로 음소거되며 사용 가능한 단계를 선택하여 바로 이동할 수 있습니다. 경과 시간, 현재 라운드 및 총 남은 시간은 설정 패널을 열지 않고도 빠른 요약을 제공합니다.

• 시작하기 전에 사전 설정을 선택하거나 전체 루틴을 맞춤 설정하세요.
• 작은 컨트롤을 찾지 않고 시작, 일시 중지 또는 재개하려면 큰 시간을 클릭하세요.
• 단계 타임라인을 사용하여 다른 간격을 검토하거나 이동하세요.

맞춤형 인터벌 타이머는 언제 사용해야 합니까?

교사는 학습 스테이션, 파트너 교환, 시간에 따른 토론 순서 및 활동에서 청소로의 전환을 위해 반복되는 간격을 사용할 수 있습니다. 코치와 개인은 서킷, 이동성 운동 또는 노력과 회복을 번갈아 가며 시간을 정할 수 있습니다. 동일한 구조는 모든 참가자가 공유된 시각적 속도가 필요한 집중 작업 블록, 리허설 훈련 및 회의 활동에도 적용됩니다.

중립 작업 및 휴식 라벨이 활동에 적합할 경우 내장된 40/20 인터벌 타이머 사전 설정을 사용하십시오. 운동별 고강도 및 회복 라벨을 보려면 HIIT 타이머를 사용하세요. 클래식 4분 20/10 프로토콜의 경우 타바타 타이머를 사용하세요. 이러한 모드를 별도로 유지하면 이 온라인 인터벌 타이머가 유연한 맞춤형 위상 시퀀스에 계속 집중할 수 있습니다.